Montag, 26. April 2010

Wichtiges zum Trinken

Heute hab ich eine neue Erfahrung gemacht. Ich habe gelesen, dass man Wasser einlagert, wenn man zu viel trinkt. Normalerweise hieß es immer, man könne so viel trinken, wie man möchte. Diese Aussage wurde nun widerlegt. Man sollte somit die 3 Liter am Tag nicht überschreiten. Die Ausnahme hierbei liegt darin, dass man mehr trinken sollte, wenn man Sport treibt und dabei viel schwitzt. Man sagt, dass man pro Stunde Sport etwa 0,5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen sollte.

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